Hamilelik döneminde kaplıca kullanımı konusunda uzmanlardan önemli açıklamalar var. hamilelerin kaplıca kullanımında dikkat etmesi gereken kritik noktaları ve alınması gereken önlemleri paylaştı.
Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen değişiklikler ve artan hassasiyet nedeniyle, kaplıca kullanımının özel dikkat gerektirdiğini belirten Kaplıca tedavisi doğru uygulandığında anne adayları için faydalı olabilir, ancak bazı risk faktörlerinin göz önünde bulundurulması şart” dedi.

Riskli Dönemlere Dikkat
Özellikle hamileliğin ilk üç ayında kaplıca kullanımından kaçınılması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, düşük riskinin bu dönemde daha yüksek olduğuna dikkat çekiyor. Yüksek riskli gebelikler, plasenta problemleri ve kanama riski olan anne adaylarının ise kaplıca kullanımından tamamen uzak durması öneriliyor.
Yüksek riskli gebelikler, plasenta problemleri ve kanama riski olan anne adaylarının ise kaplıca kullanımından tamamen uzak durması öneriliyor. Özellikle daha önce düşük yaşamış, çoğul gebeliği olan veya kronik rahatsızlıkları bulunan anne adaylarının bu konuda ekstra dikkatli olması gerektiği vurgulanıyor. Uzmanlar, bu risk gruplarında termal suların vücut ısısını yükseltmesi ve kan dolaşımını hızlandırması nedeniyle ciddi komplikasyonlar yaşanabileceğini belirtiyor.
Plasenta previa, erken doğum tehdidi veya gebelik hipertansiyonu gibi durumlarda kaplıca kullanımı kesinlikle kontrendikedir. Bu tür durumlarda termal suların vazodilatör etkisi ve ısı artışı, var olan problemleri daha da kötüleştirebilir ve anne-bebek sağlığını ciddi şekilde tehlikeye atabilir.
Uzmanlar ayrıca, gebeliğin herhangi bir döneminde beklenmedik kanama, karın ağrısı veya kasılma gibi şikayetleri olan anne adaylarının, bu şikayetler geçene ve nedeni tam olarak anlaşılana kadar kaplıca kullanımından kaçınmaları gerektiğini özellikle vurguluyor. Bu süreçte düzenli doktor kontrolü ve yakın takip hayati önem taşıyor.
Doğru Kullanım Nasıl ?
Su sıcaklığının 32-35 derece arasında olması ve kullanım süresinin 15-20 dakikayı geçmemesi çok önemli. Anne adaylarının mutlaka yanlarında bir refakatçi bulundurmaları ve herhangi bir rahatsızlık hissettiklerinde hemen suyu terk etmeleri gerekiyor.
Faydalı Yönleri
Doğru koşullarda yapılan kaplıca tedavisinin hamilelikte görülen bazı rahatsızlıkları hafifletebileceğini belirten uzmanlar, özellikle kas gerginlikleri, bel ve sırt ağrıları ile ödem şikayetlerinin azalabileceğini ifade ediyor. Ayrıca stres seviyesinin düşmesi ve uyku kalitesinin artması da kaplıcanın olumlu etkileri arasında yer alıyor.
Termal suların içerdiği minerallerin ve sıcaklığın, hamileliğin getirdiği fiziksel zorlanmaları önemli ölçüde hafifletebileceğini vurguluyor. Ayrıca stres seviyesinin düşmesi ve uyku kalitesinin artması da kaplıcanın olumlu etkileri arasında yer alıyor. Termal sular, vücuttaki gerginliği azaltarak doğal bir rahatlama sağlıyor. Bu da anne adaylarının yaşadığı anksiyete ve stres seviyelerinin düşmesine yardımcı oluyor. Özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde yaşanan uyku problemlerine karşı da olumlu etkileri gözlemleniyor” açıklamasında bulundu.
Kaplıca tedavisinin bir diğer önemli faydası da dolaşım sistemini desteklemesi. Uzmanlar, suyun kaldırma kuvvetinin anne adaylarının eklemler üzerindeki baskıyı azalttığını ve bu sayede daha rahat hareket edebilmelerini sağladığını belirtiyor. Bu durum özellikle hamileliğin son dönemlerinde artan kilo ve fiziksel zorlanmalara karşı önemli bir destek sağlıyor.
Hijyen Şart
Termal tesislerin seçiminde hijyen standartlarının yüksek olması gerektiğini vurgulayan Dr. Yılmaz, “Tercih edilecek tesisin profesyonel personele sahip olması ve acil durum protokollerinin bulunması önemli. Anne adayları, mutlaka sağlık kontrollerini düzenli yaptırmalı ve kaplıca kullanımı için doktorlarından onay almalıdır” açıklamasında bulundu.
Hamilelikte Kaplıca Kullanımı
Hamilelikte kaplıca kullanımı, doğru şartlar sağlandığında zararlı olmamakla birlikte, dikkatli yaklaşılması gereken bir konudur. Bazı durumlarda faydalı olabilirken, belirli riskleri de beraberinde getirebilir.
Kaplıcanın Faydaları:
- Kas gerginliklerini azaltır
- Bel ve sırt ağrılarını hafifletir
- Stresi azaltır
- Ödem şikayetlerini giderebilir
- Uyku kalitesini artırabilir
Riskli Durumlar:
- İlk üç ay (düşük riski nedeniyle önerilmez)
- Yüksek riskli gebelikler
- Plasenta problemleri
- Kanama riski olanlar
- Yüksek tansiyon hastaları
Güvenli Kullanım İçin Önemli Noktalar:
- Mutlaka doktor onayı alınmalı
- Su sıcaklığı 32-35°C’yi geçmemeli
- Kullanım süresi 15-20 dakika ile sınırlandırılmalı
- Hijyenik tesisler tercih edilmeli
- Yanınızda refakatçi bulunmalı
Uzmanlardan Önemli Uyarılar
- Kaplıca kullanımı öncesi mutlaka doktor onayı alınmalı
- İlk üç ayda kaplıca kullanımından kaçınılmalı
- Su sıcaklığı ve kullanım süresine dikkat edilmeli
- Hijyenik tesisler tercih edilmeli
- Yanında refakatçi bulundurulmalı
- Herhangi bir rahatsızlık durumunda kullanım sonlandırılmalı
Uzmanlar, hamilelikte kaplıca kullanımının bireysel değerlendirilmesi gereken bir konu olduğunu vurguluyor. Her gebeliğin kendine özgü olduğu ve risk faktörlerinin kişiden kişiye değişebileceği unutulmamalı. Anne adaylarının kendi sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak ve uzman görüşü alarak karar vermeleri öneriliyor.
Sağlık Bakanlığı verilerine göre, son yıllarda hamilelik döneminde termal tesisleri tercih eden anne adaylarının sayısında artış gözleniyor. Bu nedenle uzmanlar, konu hakkında bilinçlenmenin ve doğru bilgiye ulaşmanın önemine dikkat çekiyor.
Hamileler İçin Kaplıca Kullanımı yazımızı okumak için tıklayınız.